イベント情報

～マインドフルネスとの出会い～ マインドフルネスとは、今この瞬間の体験に意図的に価値判断なく優しい注意を向けてゆく注意集中トレーニングです。集中力やパフォーマンスの向上、抑うつや不安の改善、幸福感の向上、脳機能の改善などのエビデンスが示され...

MBSR （マインドフルネスストレス低減法）8週間コースの受講生を募集します。マインドフルネスは東洋思想をベースとして開発されたメンタルトレーニング 技法のひとつで，「意図的に，今この瞬間に，価値判断することなく注意を向ける こと」（Kab...