～マインドフルネスとの出会い～
マインドフルネスとは、今この瞬間の体験に意図的に価値判断なく優しい注意を向けてゆく注意集中トレーニングです。集中力やパフォーマンスの向上、抑うつや不安の改善、幸福感の向上、脳機能の改善などのエビデンスが示されています。
この度、『POIT ぽわん』にて、マインドフルネスを体験する時間をご提供します。
マインドフルネスが初めての方も、慣れ親しんだ方も、ご一緒に、マインドフルな時間を豊かに感じ取ってみませんか。
講師は、イヴケアCKO、滋賀大学教授、グローバルコラボラティブ認定MBSR講師の芦谷道子です。
日時：7月28日（日）14時～16時
場所：POINTぽわん（JR膳所駅徒歩2分）
定員 8名（先着順）
参加費：3,000円（当日現金払いのみ）
☟お申し込みはこちらから
https://forms.gle/2kJDfQkh3kRKih298
